每个人都会做梦，梦中的人、事、物都会让我们产生好奇之心。
梦，非常的神秘，非常的有趣。
特别是奇异的梦境，会加深我们对梦的探究，人、事、物的混搭模式，突然变化的情节，模糊的一切，神奇而奇妙！
在我们并不清楚梦会给我们带来什么样的意义之前，我们会追根揭底的去求解。
有人说，梦是潜意识；
有人说，梦代表的是一种未来的象征；
有人说，梦是我们过去所隐藏的创伤。
那么梦到底是什么呢?
梦，是我们的脑经过随机神经活动的主观体验，对神经活动进行的解释，并赋予一定的意义。
这就先得从我们的睡眠说起。
睡眠分为4个阶段，（如图所示，图片来自《普通心理学》）
第四个阶段也就是快速眼动睡眠阶段，Δ波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，绝大部分的神秘梦境就此出现了。
所以，梦是一种生理和心理的正常现象。
梦会损害身体健康吗？
有朋友说：“今天我做了一个很长的梦，被人一直追着跑，让我感到非常非常的疲倦。”
糖水给解释下：梦的持续时间和他所感觉到的时间是一致的。
他为什么会疲倦呢？通过梦，他意识到疲倦这两个字的存在，然后自我暗示得到了一个疲倦感。
如果他没有暗示，就不会去无意识的把疲倦植入到自己的意识中，也不会感到疲倦。
因为做梦并不会让人的健康受到影响，更不会妨碍休息。
梦真的能打开潜意识之门吗？
弗洛伊德和荣格认为梦是和潜意识沟通的最佳途径，可以从来访者身上发现一些重要的线索。
虽然缺乏可靠的科学依据依据，但是这一观点依然被人们所研究，它有它存在的价值。
通过梦能得到什么启示？
有句古话：“日有所思，夜有所梦。”
想到什么就会梦什么，梦到什么什么就会出现什么。
梦有一个整合功能，可以把新旧记忆联系起来，就出现了“想我所想，梦我所梦”的神秘现象。
